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悩み

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生理

10代に多い月経異常・・・その対策はどうしたらいいの？

生理に関する悩みは女性特有のものです。月経異常は特に10代の女の子が抱える悩みです。そもそも正常な月経の定義は何なのか。そして月経異常が判明したらどうしたらいいのか。 今回は正常な月経の定義と、月経異常の緩和方法やその一つであるストレスを解消する方法などまとめてみました。

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ダイエット

ダイエット三日坊主にならないために！気持ちを強く持つための自分磨き法

三日坊主になってしまう人は、短期間での成果を求めすぎている場合や、単純に飽きっぽい性格なのかもしれません。ですが、それでもダイエットは継続することで成果が出るものなので、しっかりと三日坊主にならないための心得を知ることが大切なんです。

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ダイエット

甘いもの揚げ物、お酒を我慢できない！みんながやってる無理をしない我慢法！

ダイエットをするなら我慢強くなければいけないと思っている方が多いですが、決してそんなことはありません。 無理をすることはダイエットにも悪影響なので、我慢も無理のない我慢をすることがポイント。では、無理のない我慢とは一体なんなのでしょうか？

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