ダイエット中にど〜してもお酒が我慢できない時にとるべき行動3選

「お酒が欲しい！」と思っているときって、もしかしたら喉が渇いているって可能性があります。それなら、喉の渇きを潤せばお酒への衝動も減るはずですよね。コーヒーやお茶、ジュース等などドリンクはいっぱいあります。まずはお酒以外のドリンクを口にしてみましょう。

「お酒を飲む＝自分へのご褒美」という人もいるかもしれませんね。それなら、お酒以外の何かで自分を満たしてあげれば良いのです♪お酒を飲むこと以外にも、美味しいものを食べたり、見たかったドラマを見るなど、自分を満たす方法はいっぱいありますよ♡

それでも収まらないとなれば、強制的にお酒と自分を引き離すしかありません。お酒以外に関心が持てそうなことを探してみましょう。自ら新しいことにチャレンジしていけば、より楽しい世界が広がるかもしれませんよ。少なくとも、お酒のことを考える余地はなくなるはずです。

いかがでしたでしょうか。お酒は程よく飲むなら百薬の長です。でも太ってしまうくらい飲んでしまうのは、異常な状態！こんな時にちょっとなら・・・と下心を出してしまえば、止まることはないでしょう。とにかく、ダイエットしたいならお酒には近寄らないのが鉄則です！！！