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簡単すぎて効果抜群！みかんダイエット

簡単すぎて効果抜群！みかんダイエット

みかんで、ダイエット？

甘みたっぷりのみかんも酸味のあるみかんも、どちらも美味しいですよね。

出典：http://www.comeluck.jp

バナナダイエットやりんごダイエットなど、
果物のダイエットって一時期、とても流行りましたよね。

だけどみかんダイエットもあるって、ご存知でしたか？

実は、みかんダイエットは前述の果物ダイエットと
大きく違ったところがあります。

今回は、そんなみかんダイエットについて
ご紹介いたします♪

ズバリ！その方法とは？

とってもシンプルな方法でしょ！

出典：http://kurosioitiba.com

バナナダイエットは、朝食をバナナだけにするもの。
りんごダイエットも、1食をりんごだけにするもの。

…でしたよね。

しかしみかんダイエットは置き換えで
単品だけを食べるというわけではないんです。
そこが、上記の果物ダイエットとは大きく違った点！

みかんダイエットの方法は簡単。

毎食前に、みかんを1つ食べるだけ。

ね、簡単でしょ？
でもそれでなんで痩せられるのか？？
続いてご説明します！

なぜそれだけで痩せられるの？

ここまでお腹いっぱいになるかは、？？ですが。

出典：http://www.spaceshowertvplus.com

甘みを含んだみかんを食べることにより、
満腹中枢が刺激され、
満腹感を得ることができるんです。

食事前にこれをすれば、
食事の量が抑えられるのは、当然のことですよね。

また、みかんには豊富なビタミンCが含まれています。
なかなか摂取の難しいビタミンCですが、
みかんを1日2つ食べるだけで、1日に必要なビタミンCを
摂取できるので、美容・健康の面でもオススメできる方法なんです♪

まとめ

単品、置き換えダイエットと違い、
いつもの食事の前にみかんを1つ足すだけという、
みかんダイエット。

しかも、日常生活でなかなかとりづらい
ビタミンCも摂取できちゃう！

これなら誰でも簡単にできそうですよね。
ダイエット初心者にも、おすすめなみかんダイエット。
ぜひこの冬、始めてみてはいかがでしょうか？♪

   

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