生理痛がもたらす恐怖。骨粗鬆症になるって本当？
骨粗鬆症とは、骨密度が減少し、骨がスカスカになってしまう状態のこと。 この骨粗鬆症が生理とどうやら関係しているようです。女性ならば知っておきたい骨粗鬆症のことについてまとめてみました。
悩み
ダイエットを無駄にしないためにも！リバウンド対策を考えましょう
ダイエットよりも、ダイエットを持続させるほうが、難しいとされています。どんなに頑張って痩せたとしても、リバウンドしてしまっては何にもなりません。しかも、リバウンドは体に負担をかける上に、痩せにくい体を作る原因にもなりかねないのです。そこで、リバウンドの仕組みから対策まで紹介します。
運動が苦手！でも痩せたい！それでも大丈夫なダイエットの運動方法
ダイエットをする上で、「運動」のキーワードは外せません。ですが、運動が苦手で、なるべくならやらないで痩せたいと願う女性も多いはず。筋トレは辛そうだし、ヨガは体が硬いから無理、ストレッチは続かない・・。そこで、運動ができなくてもできる、ダイエット方法についてまとめました。
ダイエットが続かない！今度こそ3日坊主からサヨナラするために
ダイエットをする方法について思い浮かぶことには、どんなものがありますか？食事制限、運動、エステ、サプリ、他にもまだまだありそうです。どんなダイエット方法でも、即結果が出るものではありません。ダイエットは、長期戦です。ですが、その長期戦を３日でやめてしまい、「私には、ダイエットは無理」と結論付けるのは、まだ早いです。対策について、まとめました。
リバウンドが起きないダイエットの仕方とは？
なぜ？！体重が減らないダイエットの悩み
三日坊主は科学的に証明されてた！理解して痩せる♪
誰にでも訪れる！更年期障害の悩みと上手に付き合うにはどうすればいいの？
人により、更年期障害の出方には違いがあります。耐えられないほど、キツイ障害が出る人、あっけないほどに障害が出ない人、など様々です。一般に更年期障害は、イライラ、動悸、ホットフラッシュと呼ばれている顔だけが暑くなる症状が一般的です。
ないものねだりのバストの悩みをメリットに置き換えてみた
ホルモンバランスが崩れやすい10代。焦らず生理と向き合おう
10代は成長期なので、どうしても体調不良も多くなってしまいますし、ホルモンバランスも崩れがち。もちろん個人差がありますので、そこまで深刻になる必要はないんです。 今回は、10代の生理不順による心配事や、気をつけるべきことなどをまとめてみました。