胸を大きくしたい！美しく保ちたい！これって女性の永遠のテーマのような気がします。バストアップは大人になってからもできるのでしょうか？そんな疑問を解決しつつ、バストアップに効果的なおっぱい引き寄せ運動をご紹介します♪
バストアップ、今からでも間に合うの？
バストアップは今からでもOKです！
体が成長期を終えた20代、もうこれ以上バストは成長しないのでしょうか？さらに30代・40代になるとバストが垂れるという恐ろしい状況を迎えます。しかしバストアップは何歳からでも可能なのです♪大事なのは日々の継続する努力です！
バストアップに効果的：おっぱい引き寄せ運動
今回ご紹介するのはおっぱい引き寄せ運動です。バストアップを目指すには大胸筋を鍛える必要があります。引き寄せ運動なら手軽に大胸筋を鍛えることができるのです！
まずは肘を胸の高さまで上げて90度に曲げます。
まずは肘を胸の高さまで上げて90度に曲げます。
バストアップに効果的：おっぱい引き寄せ運動②
そして息をゆっくり吐きながら両腕をくっつけます。位置は顔の前です。この時に胸の内側を鍛えることを意識しましょう。
15回を1セットとし、1日2回繰り返します。
15回を1セットとし、1日2回繰り返します。
まとめ
バストアップは年齢でなく日々の継続が大切になってきます。だからあまり難しい運動は続きません。おっぱい引き寄せ運動のような手軽で簡単な方法なら、毎日続けることができますね♪1日2回行って、バストアップを成功させましょう♡
