2015年12月10日

ダイエットを無駄にしないためにも!リバウンド対策を考えましょう

ダイエットよりも、ダイエットを持続させるほうが、難しいとされています。どんなに頑張って痩せたとしても、リバウンドしてしまっては何にもなりません。しかも、リバウンドは体に負担をかける上に、痩せにくい体を作る原因にもなりかねないのです。そこで、リバウンドの仕組みから対策まで紹介します。

運動が苦手!でも痩せたい!それでも大丈夫なダイエットの運動方法

ダイエットをする上で、「運動」のキーワードは外せません。ですが、運動が苦手で、なるべくならやらないで痩せたいと願う女性も多いはず。筋トレは辛そうだし、ヨガは体が硬いから無理、ストレッチは続かない・・。そこで、運動ができなくてもできる、ダイエット方法についてまとめました。

どうすればいいの!?色々試して効かなかったあなたへオススメ!生理通が軽くなる方法

ある体の部分を温めるだけで生理通を緩和してくれる、その体の部分とは。 それは「仙骨」です。 仙骨をご存知でしょうか。 仙骨とは尾てい骨の上にある、身体の要となる骨です。 仙骨はちょうど子宮や卵巣、膀胱の裏側にありますのでここを温めることで血流がよくなり、免疫力も上がり生理痛の痛みを和らげてくれるのです。