ダイエットにも効果有り!!運動苦手なあなたにもおすすめ、お風呂でリンパマッサージ!!
みんなが大好きお風呂で簡単にリンパマッサージ、とても注目されていますね。 血行をよくして体温と基礎代謝をあげることによって、燃焼しやすい体・痩せやすい体を作ります。でもリンパマッサージってどうするのでしょう？
2015年11月
一緒にやってみませんか？一人でも仲間とも、運動苦手なあなたにもオススメなヨガ!!
体のメンテナンスやダイエットにもよいと注目を浴びている「ヨガ」。 ヨガって簡単なの？きついの？一人でもできるの？そんな人に読んで欲しい、ヨガまとめです。 朝のウォーミングアップの為のヨガから夜寝る前のヨガ、ジワジワと汗をかく燃焼系のヨガとまで 幅広いヨガ。あなたに合ったヨガが見つかるかも!!
悩める女子の禁断症状、生理中のイライラするしちゃうその原因って？？
毎月ツライ生理痛や、落ち着かない不安定な気持ち。生理中の女性のほとんどが、イライラするし、さっきまで笑っていたのに急に悲しくなったりと情緒不安定になります。生理中のホルモンバランスによってこのような症状が現れるんですね。今日もイライラ八つ当たりしてちょっと罪悪感も感じちゃうあなた。イライラする原因について考えてみましょう。
そのニキビ、もしかして睡眠不足が原因かも??ニキビ予防は睡眠改善から。
夜更かしや不規則生活も大きく影響するニキビやお肌トラブル。あなたの睡眠時間や眠りの質はいかがでしょうか？なぜ、お肌のための「睡眠」を今一度おさらい。お肌の内面からキレイを手に入れましょう。
激痛、悩める女性全員に継ぐ!!その生理痛、一度試して漢方「芍薬」が効く!!
生理痛に毎月悩まされる女性の皆さん。毎月その痛みに市販の鎮痛剤を飲む。生理痛で悩む女性の中で鎮痛剤に少し抵抗を示したり、ひどい人では鎮痛剤さえも「薬が効かない」という人も。また学校や仕事に行くことさえもツライ、わかる女性にしかわからない、そんな恐ろしい生理痛対策に、一度ぜひ試して欲しい漢方「芍薬(シャクヤク)」についてご紹介します。
ツライ生理痛緩和対策に!!グレープフルーツの驚くべき効果!!
さわやかフルーツの「グレープフルーツ」。生理痛緩和対策だけでなくお肌などの美容にも効果バツグンの威力があるんです！！そんなグレープフルーツが持つ主な効果から、簡単にそしておいしく取り入れるオススメレシピまでまとめてみました!!
コーヒー、紅茶って実はNG??体を温めるならハーブティーがオススメ!!
体がだるい、1日中眠たい、勉強や仕事に集中出来ない。ただでさえツライ生理中に合わせて下腹部を締め付けるようなイターイ生理痛。そんな生理痛は「冷え」が一番の原因と言われます。体を温める為にホットドリンクを飲んだりすることも多いと思いますが、コーヒー紅茶より、おすすめなのがハーブティーです。そんなハーブティーにはどんな効果があってどんな種類があるのでしょう。
今年も乾燥する季節がやってきた!!あなたのお肌に合ったスキンケア法!!
あなたのお肌はどんなお肌でしょうか？オイリーな脂性肌、カサカサの乾燥肌、みんな潤いたっぷりの綺麗なお肌が欲しいはずです。ニキビなどのお肌トラブルを起こしやすい「乾燥」の季節、冬がやってきます。一年中スキンケアには気が抜けませんが、実は夏のお手入れ方法のままだとよからぬトラブルを招きます。乾燥から大事なお肌を守りぬきトラブルゼロの美しいお肌を目指しましょう。
【不潔？清潔？】治らないニキビ、あなたのまくらカバーが原因かも!!!
ニキビ予防でせっかく綺麗に洗った清潔な顔も不潔なまくらカバーからアクネ菌は繁殖します。意外と知られていませんが、ニキビが治らない一つの原因だったりするんですね。まくらカバーは毎晩の睡眠中の汗や皮脂も吸収します。朝バタバタとでかけて閉めきった部屋の中に毎日放置したまま、バイキン達の温床です。想像しただけでもゾッとしますね。
【おっぱい大きくしたい女子必見！】あなたの姿勢大丈夫？バストアップを妨げる猫背を改善!!
腕の筋肉、食事、マッサージといろいろなバストアップ方法が世間では注目されていますが、イマイチ効果が見られない女性もいるはず。著者もその一人です。今回はバストアップ方法の前に、胸ではなくあなたの背中を見てみましょう。普段の悪い姿勢がクセになったりしていませんか？曲がった背中、そう、「猫背」にもバストアップを妨げる原因があるのです。