下半身太りを防ぐには？日常生活で気をつけること
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ダイエットに成功するために！脂質カット系サプリのキトサン・レシチンを選びませんか？
巷には、ダイエット情報が氾濫しています。ある食材が効果があると話題になると、売り切れ店が続出するほど、過剰なまでに人気を集めます。でも、一定の期間が過ぎると、忘れ去られていきます。その食材だけを食べ続けるダイエットは、辛いだけです。もう、見たくないほどに飽きてしまいますよね。そこで、食べながらダイエットが出来る、脂質カット系のサプリについて紹介します。
マッサージはやっぱり効果的？生理痛はツボ押しで治す！
生理痛は薬を飲めばおさまるけど、それ以外の方法はないかな、と考えたことありませんか？ そこで是非実践していただきたいのが、生理痛に効くツボのマッサージです。 マッサージするだけで生理痛対策ができるなら良いですよね。 今回は、生理痛に効くツボをいくつかご紹介します。
生理痛を改善！豆腐を使った簡単お手軽レシピ
豆腐は調理をしなくてもサッと食べられるため、取り入れやすい食材ではありますが、やはり飽きがきてしまいますよね。生理痛改善にも効く豆腐は毎日取り入れてほしいので、手間のかからないお手軽レシピをいくつか知っておきましょう！
ニキビができる意外な原因？！もしかしたら体質遺伝かも？
ニキビには、できやすい肌質があります。その肌質は、遺伝により両親と同じになりやすくなります。両親を見て、ガッカリしてしまうかもしれません。どんな肌質が、ニキビを作りやすいのか、ニキビ体質はどこまで遺伝するのか、その対策についても詳しくまとめてみました。
あなたの痛みは冷えのせいかも！？冷えによる生理痛はツボ（三陰交）で解消
毎月やってくる生理。女性が子供を産むための機能ですが、経血が不快で、痛みも発生するしテンションが下がりますよね。生理痛が発症するのにはメカニズムがあり、大きな原因があります。今回は冷えに焦点を当てて、痛みの原因と緩和する対策をご紹介します！
身体を程良く動かそう。痛みを無くすにはストレッチが効く！
生理中の腹痛、腰痛はいつまで経っても慣れないですよね。毎月あの痛みがやってくるのかと思うと憂鬱にもなってしまいます。 ですが、日々のストレッチでその憂鬱な痛みが無くなるのなら取り入れてみる価値はありますよね。そこで今回は、生理痛の緩和に効くオススメのストレッチ法をご紹介します。
健康面でもオススメ！バストアップをするなら簡単ストレッチ
バストアップは簡単にできるものではありませんが、何もしなければ何も変わらないですよね。まずは手軽に始められて、お金がかからないものから実践してみるのがオススメです。そこで今回は、バストアップに効果的なストレッチをご紹介します。
胸が大きく見える魔法のトップス！タートルネックのオススメコーデ術
冬になると首元までしっかり暖かいタートルネックが毎年人気ですよね。 もちろん機能性も十分ですが、ピタッとしたシルエットで胸が大きく見えるんです！ では、タートルネックはどのように取り入れれば良いのでしょうか？ オススメのコーディネート術をご紹介します！
美白だけじゃなかった♡ビタミンCがニキビ予防に効くって本当？
ビタミンCと聞くと肌に良い・美白効果などがすぐに思い浮かぶと思います。実はビタミンCがニキビ改善にも有効だって知っていましたか？ビタミンCはお肌にあらゆるプラス効果をもたらしてくれるんです♪今回はそんなビタミンCとニキビとの関係性に迫ってみます！