心も身体も穏やかに。頑張る女性におすすめしたいハーブティー・ベスト
生理
【紙ナプキンと布ナプキン】ブームに見る自分にあったナプキンの使い方とは？
生理の症状緩和にストレッチを！骨盤ウォークってどうやるの？
女性の骨盤は、生理の周期に合わせて変化しているといわれています。約2週間かけて骨盤が開き、また、約2週間かけて閉じていきます。それぞれを高潮期と低潮期に分けることができます。そのタイミングに合わせて、排卵が起きているのです。
どうすればいいの!?色々試して効かなかったあなたへオススメ！生理通が軽くなる方法
ある体の部分を温めるだけで生理通を緩和してくれる、その体の部分とは。 それは「仙骨」です。 仙骨をご存知でしょうか。 仙骨とは尾てい骨の上にある、身体の要となる骨です。 仙骨はちょうど子宮や卵巣、膀胱の裏側にありますのでここを温めることで血流がよくなり、免疫力も上がり生理痛の痛みを和らげてくれるのです。
生理時期の不調に！体内から温める生姜はいかがですか？
生理前の（PMS）生理前症候群。そして、生理中のイライラ、不快感、憂鬱。生理が来なければいいと思っても、不順になって来なくなると、またそれが心配の種になってしまいます。女性ならではの悩みといえる生理。少しでも気分を軽くするためにも、体を温める食材がオススメです。
つらい生理痛は骨盤の歪みを改善して対策！！1日たったの3分でOK♡骨盤つきだしストレッチ
毎月つらすぎる…。この生理痛なんとか改善したい！生理痛に悩んでいる女性は多いです。一度きりではなく毎月のことなので気分もゲンナリしますよね。中には生理痛の症状がひどくて1日動けなくなる人もいます。今回は生理痛を改善するストレッチをご紹介します！
骨粗鬆症は自分で防げる？女性ホルモンとカルシウムの関係
立ったままでできちゃう♪骨盤まわしストレッチで生理の痛みを緩和
女性ならほとんどの人が経験するつらい生理痛・・・。毎月のことなので女性にとっては切実な悩みですよね。実は生理痛が起こる原因は骨盤にあるって知ってましたか？今回は骨盤からアプローチする生理痛緩和対策を紹介します♡
生理前に対策しよう！痛みを軽減する骨盤ウォークストレッチHOW TO
女性なら誰しもが経験する生理痛。毎月この時期はテンションが下がってしまいます。ただでさえ憂鬱なのに痛みもプラスされるからしんどい・・・。少しでもその痛みを緩和させて欲しい！そこで今回は生理痛が発症してしまう原因と、その対策を教えます。
女性ならこのツボは覚えるべき！ツボ（血海）で対策する生理痛や生理不順
毎回やってくる嫌な痛み生理痛。症状が重い場合だと寝込んでしまうことも・・・。出産するための体の準備とはいえ、毎月つらいものがありますよね。そこで今回は、生理痛の原因と簡単にできる対策・ツボ押しで、痛みの不快感から脱出しましょう。