女性の味方“大豆♡”日常的に食べて匂い対策をしよう
体臭は気になり始めると、ストレスですよね。特に女性は自分が匂っていないか気になる生物ではないでしょうか？香水やデオドラントなどでカバーできますが、まずは体臭が強くなってしまいっている原因を解決しましょう！それには食生活に秘密がありました。
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バストアップに良いって知ってるけど飲みにくい・・・。豆乳を毎日美味しく飲むレシピ♡
バストアップに有効な食材として話題の豆乳。「女性は豆乳を飲むと良い」とも言われていますよね。しかしいざ試してみるとその味にびっくりすることも・・・。豆製品なので豆の味が強く、牛乳を飲むことに慣れている私たちにとっては毎日飲むのはちょっときついです。 そこで今回は、豆乳を美味しく飲める＆食べられるレシピをご紹介します！
ダイエットだけじゃない♡グレープフルーツは生理痛対策の食材にもなる
生理は赤ちゃんを産むために必要な機能で、女性は閉経まで一生付き合っていかなければなりません。 しかし毎月やってくる生理痛は、ちょっときついものがありますよね・・・。一体どうして痛みが発生するのでしょうか？今回はその原因と生理痛を緩和してくれるグレープフルーツについてまとめました。
つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取！青魚が生理痛に良い理由とは？
生理痛と付き合いが長い人もそうでない人も、毎月やってくる痛みには慣れないものですよね。 薬を飲めば痛みを抑えることも可能ですが、毎回飲むのはちょっと心配・・・。それなら日頃から生理痛対策をしておきましょう。まずは生理痛の原因を知って、それに合った食材を食べることが、痛みの緩和につながります。
ハーブティーでホッとリラックス♡生理痛におすすめなハーブ4つ
生理の悩みは女性特有ですよね。 毎月辛かったり、隔月で痛みがきたりと、ひとそれぞれ症状が違う場合があります。しかしどれも原因としては血行不良が考えられます。日頃から血行を促進させることが、生理痛を緩和させるためには必要です。 今回は血行促進をして生理痛を緩和させるハーブをご紹介します♪
- 2016.02.24
- きのこ、海藻類ダイエット, 方法, 食事,
安い！ヘルシー！美味い！痩せる食材“しめじ”でダイエット
料理の味を染み込んで美味しくなる食材のしめじ。スーパでも安く販売しているから手に取りやすい食材でもあります。 しめじはダイエットにとても最適なアイテムです♪なぜなら低カロリーで食物繊維も豊富、そしてダイエットに嬉しい栄養素もたっぷり含まれています。今回はそんなしめじのレシピも一緒にご紹介します。
ミラクル食材バナナ♡ワキガにも有効なその理由とは？
最近日本人でもワキガの人が増えてきているといいます。それはなぜか。その原因は食生活の変化によるものでした。欧米化が進んだ食事によって私たち日本人も体臭が強くなってきてしまうのです・・・。そこで今回はワキガなどの体臭を抑えてくれる食材、バナナをご紹介します！
菌活しながらバストアップ♡納豆のすごい栄養価をご紹介！
納豆は日本文化から誕生した独自の食材です。 大豆を発酵させてできるのですが、それだけでいろんな栄養素が増えます♪バストアップに必要な大豆イソフラボンはもちろん、美肌やダイエットに有効な栄養素も含まれているんですよ！ 今回は納豆の素晴らしい栄養素と、美味しく食べられるちょっと変わったアレンジレシピをご紹介します♡
- 2016.02.23
- きのこ、海藻類ダイエット, 方法, 食事,
食物繊維の量はピカイチ♡まつたけのダイエットレシピ
高級食材に名を連ねる松茸。秋の味覚としても有名で、特徴的な香りを発します。 普段の食生活に取り入れる人は少ないかと思いますが、実はダイエット食材にもなるんですよ♪今回は松茸がダイエットに向いている理由や、松茸を美味しく食べられるレシピをご紹介します！
急な温度変化に気をつけて！！ひんぱんな温度変化がニキビの原因に。
あっつい夏、汗もダラダラ出てくる季節ですよね。 そんなときに保湿のことなんて考えないですし、肌が乾燥するだなんて思いもしない人が多いのではないでしょうか？実は夏は外と室内との温度変化が激しくて、それが原因で肌のバリア機能が低下してしまうんです。 今回は夏場の温度変化とニキビをふせぐ対策をご紹介します。 少し気が早い話題と感じる方もいるかと思いますが、春で急に暑くなる日や今後の対策として頭の片隅に入れておいてくださいね。