つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取!青魚が生理痛に良い理由とは?
生理痛と付き合いが長い人もそうでない人も、毎月やってくる痛みには慣れないものですよね。 薬を飲めば痛みを抑えることも可能ですが、毎回飲むのはちょっと心配・・・。それなら日頃から生理痛対策をしておきましょう。まずは生理痛の原因を知って、それに合った食材を食べることが、痛みの緩和につながります。
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青魚が生理痛緩和に良いというのをご存知ですか? 今回は、健康的に緩和できる青魚のレシピをご紹介します!