青魚

つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取!青魚が生理痛に良い理由とは?

生理痛と付き合いが長い人もそうでない人も、毎月やってくる痛みには慣れないものですよね。 薬を飲めば痛みを抑えることも可能ですが、毎回飲むのはちょっと心配・・・。それなら日頃から生理痛対策をしておきましょう。まずは生理痛の原因を知って、それに合った食材を食べることが、痛みの緩和につながります。