地球で暮らすあらゆる生物は重力を受けます。
ですのでバストの脂肪も下へ流れがちなのです。それを解消するには「下から上へ」のバストアップマッサージが必要になります。今回は流れてしまったお肉を戻し、バストのハリもキープできるマッサージ法をご紹介します！
バストアップにはマッサージすることが効果的♪
マッサージで流れている脂肪をバストに戻す♪
なぜバストアップするためにはマッサージが必要なのでしょうか。その理由としてマッサージをすることで血行が促進されバストに栄養が届くということになります。現代女性は1日中同じ姿勢で過ごすことも多く、筋肉が使われないため血行不良になりがちです。
そこでバスト周辺をマッサージすることで血行とリンパの流れを改善することができます。また他へ流れてしまった脂肪もバストへ定着させることができるんですよ♪
出典: http://5min-massage.com
そこでバスト周辺をマッサージすることで血行とリンパの流れを改善することができます。また他へ流れてしまった脂肪もバストへ定着させることができるんですよ♪
女性らしいバストの理想としては
見える筋肉を鍛えるのはほどほどにして
脂肪がバストに集まるようにすること。
出典: http://5min-massage.com
「下から上へ」のマッサージで脂肪を移動させる♡
下へ流れた脂肪を移動！
では早速「下から上へ」のバストアップマッサージをご紹介します。
①片方の胸に両手を添える
②手で交互にすくい上げるように10回上へさする
③その動作を胃の部分からスタートさせて上へ10回脂肪を引き上げる
④反対側も同様に
手のひらは肌に密着させましょう。最初に乳腺を刺激してから胃の上の脂肪をバストに持っていきます。強くしすぎると垂れの原因になるので力加減に注意します。
①片方の胸に両手を添える
②手で交互にすくい上げるように10回上へさする
③その動作を胃の部分からスタートさせて上へ10回脂肪を引き上げる
④反対側も同様に
手のひらは肌に密着させましょう。最初に乳腺を刺激してから胃の上の脂肪をバストに持っていきます。強くしすぎると垂れの原因になるので力加減に注意します。
バストの垂れを防ぐ方法もプラスする♪
皮膚を引き上げることで垂れを予防
下へ流れた脂肪を戻すマッサージの後は、バストの垂れを予防するマッサージも行ってみましょう。
①右手を左のバストの上部分に添える
②手を肌に密着させたまま4本指で鎖骨に向かって上へ引き上げる
③反対側も同様に
④20回ほど繰り返す
たったこれだけ？と思うようなマッサージですが、皮膚を上へ持ち上げることによって垂れるのを予防することができます。
①右手を左のバストの上部分に添える
②手を肌に密着させたまま4本指で鎖骨に向かって上へ引き上げる
③反対側も同様に
④20回ほど繰り返す
たったこれだけ？と思うようなマッサージですが、皮膚を上へ持ち上げることによって垂れるのを予防することができます。
まとめ
今回は「下から上へ」のバストアップマッサージをご紹介しましたが、いかがでしたか？
地球上で生活すると重力があるため重みのあるものは下へ行きがちです。バストもそれにもれず、バストのお肉がお腹に流れている可能性があります。それを戻すには「下から上へ」のマッサージが必要なんです！
毎日コツコツ行って、流れてしまったお肉を戻し、バストのハリをキープしましょう♪
