下から上へとマッサージ！ハンドケアでバストアップする方法

女性のバストのサイズを左右しているのは脂肪の量、そして脂肪がつくには乳腺の発達がまず必要です。
乳腺の発達には女性ホルモンの分泌が必要なのですが、女性ホルモンは脂肪の合成を促す働きがあるので、バストが大きい女性はやや太り気味の傾向も。

バストを大きくするにはある程度太る必要があるのですが、バストアップならば太っているか否かは関係なく、マッサージや筋トレで行うことが可能です。
乳房を支えているクーパー靭帯を意識して、ケアを行ってみましょう。

クーパー靭帯はバスト全体を包むようにして存在しますが、太っている人は自分のバストの重みでゆるんでしまいがち。
またジャンプ動作の多いスポーツも、クーパー靭帯が伸びてしまうので控えめに。
目的別にブラを替えるのも、ケアの一つのやり方です。

クーパー靭帯のお手入れで試して欲しいのが、血流がよくなる下から上へのバストマッサージと、大胸筋を鍛える筋トレ。
腕立て伏せなどの筋トレを行えば、大胸筋が発達してクーパー靭帯への負担も減ります。
より大きな効果が出るよう、定期的に行いましょう。

いかがでしたか？
年齢を経ると共に、バストは大きくするより、垂れないようにしたい存在へと変化していくようです。
確かにバストトップの位置が下がると、老けて見えるもの。
スタイルよく見せるには、日頃からバストアップを心がけたいものですね。