腹痛とはおさらば！生理でつら〜い症状はこうのり切ろう♪

実は、生理前に腹痛が起きる場合妊娠している可能性も！ただ、生理が始まってからの腹痛だと、それは明らかに生理痛。子宮の収縮が行われ、経血を排出するためホルモンバランスが乱れているせいなんです。だから、痛みを軽減するためには、ホルモンバランスを整える必要があるというわけ。

生理中に腹痛が起こらないようにするためには、普段から心身ともに健康であることが重要。こまめに休息をとったりして疲れを溜め込まないようにするのが大事です♪もし、普段の生活で心がけていても腹痛がよくならない場合は、婦人科系の病気も疑われるので医療機関を受診するのがおすすめです。

腹痛が起きるということは、身体が冷えて体内の巡りが悪くなっている可能性アリ。解決策としては身体を温めるのがポイントです。温かい飲み物を飲むのはもちろん、湯たんぽを使うといった手段もあります。マッサージで血行をよくするのも一つの手ですよ。

何はなくとも、まずはリラックするのが腹痛を軽減するポイントです。自分が好きなことをストックしておくのもいいかもしれません。生理中に腹痛を感じたら、身体が頑張っているんだな〜と思って、身体をゆるめるようにしましょう。そうすれば、痛みもやがて収まっていくはずです。