バストアップに効果的な運動とは！？
運動は選ばないと逆効果に！
バストアップのために、運動しなくちゃ！って頑張ってしまう女性いますよね。ランニングとかジム通いも悪くはないんですが、気をつけないとサイズダウンしてしまう可能性が・・・。バストアップしたい場合、乳腺を壊さないスローな運動が良いんです。今回はそんなスローな運動の中でもタオルを使ったバストアップ運動をご紹介しますね。
タオルを使ったバストアップ運動①
まずは胸を開く運動から♪
バストアップに大切なのは、胸にしっかり栄養を届けること。そのためには、肩まわりの血流をよくしておく必要があります。そのためにはタオルの両端をもって、ピンと伸ばすだけのエクササイズがおすすめ。バストがツンっとしている状態をキープしてくださいね♡腕が曲がっていると効果ナシです！
タオルを使ったバストアップ運動②
もう一つ、バストアップに必要なのが大胸筋を鍛えること！筋肉がつけば、そこに脂肪がのっかる形になるので、女性らしいふっくらバストが得られるわけ♪タオルを使った運動でいえば、ピンとタオルを両手でもった状態で、左右に3回ずつゆっくりと動かすだけ！10秒キープするだけで、二の腕ケアもできちゃいます♡
いつでもどこでもバストアップをしちゃおう♪
いかがでしたでしょうか？フェイスタオルがあればすぐにできちゃうエキササイズばかりですよね。タオル1枚あれば、自宅でも旅行先でもどこでもできちゃいます。バストアップ以外にも、姿勢改善にも効果があるので、気がついたときにいつでもどこでもやっちゃいましょう♡いつのまにか、胸が大きくなってたり！？するかもしれませんよ♪
