ストップ食べ過ぎ！お腹が空いたら耳つぼを刺激して食べ過ぎを防ぐ！ │ hanimi［ハニーミー］

耳ツボについて

何かの形に似ていませんか？

耳をよく見ると何かの形に似ていると思いませんか？
耳は母親のお腹の中にいる胎児にそっくりの形をしています。耳には１１０ものツボが集中しています。東洋医学において、体のどこが悪いかは耳を見ればわかるといわれ、治療に使われてきました。

耳は小さいのでツボを刺激しやすく、刺激が伝わりやすいというメリットがあります。耳に吹き出物ができたり、カサカサしたりするのは、体のどこかが不調を訴えている証拠です。

近年耳鍼のツボが整理されて、現在ではWHOでも耳のツボの効果が確認されています。

耳ツボは「もむ」「こする」「ひっぱる」の３つの方法を組み合わせて刺激するのがオススメです。指で刺激するのもよし、綿棒を使って刺激するのもよし！また、特定の場所に定めずに、全体的にマッサージするだけでも、体がポカポカと温まり、疲れがとれて気分がリフレッシュできますよ。

飢点（きてん）は耳の穴の外側、顔に近い方のにあります。ちょうど突き出た軟骨の真ん中あたりに位置しています。このツボを食事前に数回押したり、こすったり刺激することで、食欲が抑えられます。食事の３０分前に行うのが良いでしょう。

簡単にできる健康法♪耳つぼマッサージ♪

飢点は飲みすぎや食べすぎの胃もたれなど、胃腸の不調にも効くツボです。簡単にできることなので、毎日の習慣にしたいですね。耳ツボを刺激する際に、オイルを使ったりすれば保湿にもなるので是非お試しあれ♪