動物性たんぱく質が原因？ワキガ・多汗症は食生活で変える

欧米人はアジア人より体臭が強いと聞いたことはありませんか？
実は欧米人は、ワキガの原因になるアポクリン腺がアジア人より発達しているため体臭が強い人が多く、約8割はワキガ体質を持つと言われています。

欧米人は食生活において肉などの動物性たんぱく質を多く摂りますが、これも体臭を強くする原因に。
肉は消化が悪く体内に長時間とどまるため腐敗しやすく、そのため便や汗の臭いを強くしてしまうのです。

カレーなどのスパイスの効いた料理や、にんにく、玉ねぎといった匂いの強い野菜も体臭を強めます。
日本人でも日本食を食べている人より、欧米食やエスニック食を食べている人の方が体臭は強くなりがち。

体臭を薄くしたいなら、まずは野菜をよく食べ、加熱した野菜もですが生野菜も毎日摂りましょう。
実際ベジタリアンの方が肉食の人より体臭が薄いそう。
香辛料も控えめにするため、和食中心の食事を心がけてみては？

いかがでしたか？
アポクリン腺の多さに関しては遺伝的要素もありますが、食生活の改善でかなりよくなります。
野菜をたくさん食べ、体臭にも影響がある腸内の腐敗を防ぐため、便秘をしないよう気をつけましょう。