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経絡ストレッチヨガで経絡の流れを整えよう！インドのヨガと中国医学の融合！

経絡ストレッチヨガで経絡の流れを整えよう！インドのヨガと中国医学の融合！

経絡ストレッチヨガとは？

経絡ストレッチヨガとはどんなヨガ？

出典：http://weheartit.com

経絡ストレッチヨガとは、その名の通り経絡を伸ばすことで心身ともに整えていくスタイルのヨガのことです。

経絡（けいらく、Meridian）の経は経脈を、絡は絡脈を表し、古代中国の医学において、人体の中の気血榮衛（気や血や水などといった生きるために必要なもの、現代で言う代謝物質）の通り道として考え出された。経脈は縦の脈、絡脈は横の脈の意。

出典: https://ja.m.wikipedia.org

経絡とは中医学の考えです。いわゆる、ツボの集まり、と考えていただければ良いと思います。経絡が滞るとむくみや痛み、コリ、疲労、体調不良、免疫力の低下等の症状が現れると考えられています。

目に見えない『気』の力

『気』の力を感じたことありませんか？

出典：http://weheartit.com

中医学において、人の身体には『気』の流れがあると考えられています。『気』の力で身体の調子が良くなった！病気が治った！なんて話、聞いたことありませんか？病は『気』から何て言葉があるくらいなので、目に見えない何かがあると、人は昔から感じていたのかもしれません。経絡ストレッチヨガでは、筋肉をほぐすだけでなく、経絡を刺激することで、『気』の流れを整えていくことも目指しています。

経絡ストレッチヨガの特徴は？

じっくりと自分自身の身体と心を感じましょう。

出典：http://weheartit.com

中医学では、人の身体には主に１２本の経絡があると考えられています。経絡ヨガでは、この流れにそって、アーサナ（ポーズ）を取っていきます。他のスタイルのヨガに比べて、１つ１つのアーサナにかける時間が長いことが特徴的と言えます。

経絡ストレッチヨガの効果は？

経絡ストレッチヨガで期待できる効果は？

出典：http://weheartit.com

経絡ストレッチヨガをすることで、経絡の流れを整え、内臓の調整・骨格の症状の改善・体質改善などが期待できます。また、中医学では感情の働きが内臓に影響を与えると言われており、穏やかな経絡ストレッチヨガで心が落ち着くと、内臓の疲労回復やストレスもコントロールできるようになると考えられています。

まとめ

経絡ストレッチヨガを試してみよう！

出典：http://weheartit.com

皆さんも『身体には目に見えないエネルギーがある』と感じたことがあるのではないでしょうか。経絡ストレッチヨガはジムやヨガスタジオでも受講することができます。目に見えない部分も含めてホリスティックに心身を整えたい方、１つ１つのアーサナをじっくり味わいたいという方にオススメです。是非試してみてください！

   

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