豆腐ダイエットで、ホルモンバランスを整える。

鍋に入れても、そのまま冷や奴でも湯豆腐でも、
その活用方法は無限大！

みんなから愛される豆腐ですが、
あなたは「豆腐ダイエット」について
聞いた事がありますか？

今回は、
豆腐ダイエットの方法と効果について、
ご紹介します♪

豆腐ダイエットの方法とは、
主食を豆腐に置き換えるというダイエット方法。
3食のうち、まずは1食を豆腐に置き換えてみましょう。

慣れてきたら、2食豆腐にしてみると、
もっと効果が実感できるはずです♪

豆腐ダイエットのメリット。
それはもちろん、
カロリーが低い食材だからというのもありますが、
それだけではありません。

豆腐に含まれるイソフラボンが、
ダイエッターにとてもよく作用するのです。

というのも、
ダイエットをするとホルモンバランスが崩れがち。
イソフラボンには、女性ホルモンと似た働きをする効果があるので、
豆腐を摂取することで、ホルモンバランスを整えてくれ、
痩せやすい体を維持してくれるんですね。