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夜りんごダイエットでストレスフリーに痩せる♪

夜りんごダイエットでストレスフリーに痩せる♪

りんごでダイエット？

とってもシンプルなダイエット法です。

出典：http://183.181.26.148

今はスーパーに行けば、色々な種類のりんごが置いてありますよね。
そんなりんごを使って、カンタンにダイエットできるって
ご存知でしたか？

一時期朝バナナダイエットが有名になりましたが、
それとはまたちょっと違った方法になります。

今回は、シンプルで誰でも取り組みやすい、
りんごダイエットの方法をご紹介します。

その方法は？

タイミングは夜です。

出典：http://mo.atz.jp

りんごダイエットは、
一食をりんごに置き換えるというシンプルなダイエット。

短期間で行うことが推奨されています。

タイミングは夜！
バナナの場合は朝の置き換えだったので
その後お腹が空いてつらかった人も多いはず。
りんごダイエットなら夜の置き換えなので、
空腹感に悩まされることもありませんね。

どうしてりんごがいいの？

お腹もスッキリ！

出典：http://kids.wanpug.com

まず言えるのは、カロリーが低いこと。

また、りんごには食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には、コレステロールや食品添加物など、
体に余分なものを排出してくれるので、
ダイエット中にお悩みの便秘にも効果があります。

まとめ

手に入りやすい、身近なりんごを使ってする置き換えダイエット。
これなら、シンプルで誰でも簡単に始められそうですね。

食物繊維も豊富でカロリーの低いりんごを味方に、
ダイエットを乗り切りましょう♪

   

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