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ダイエット

黒豆がダイエットに有効ってホント！？黒豆の効果とダイエットに活用する方法

よくおせち料理に使われる「黒豆」。実はダイエット食材としてとても優秀な事をご存知ですか？ 韓国では黒豆をダイエット料理として使用したことで100kgあった体重を4ヶ月で54kgまで落としたことでも話題となりました。 今回はそんな黒豆のダイエット効果やどのようにして活用するのか、さらに注意点などをまとめました。

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生理

生理痛対策は日頃の体の温めが重要！生理痛知らずの体になる温め方5選

生理前後や生理中に発生する痛み。 度合いは人それぞれですが、辛いですよね・・・。その痛みを解消するなら日頃から体を温めてあげることが大切です。ではどうして温めることが良いのか、そして今日から実践できる体を温める方法をまとめてご紹介します。

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