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ダイエット

寝る前の15分でOK！内側を整えて代謝アップ♡経絡ストレッチヨガをやってみよう！

ヨガは今や日本の女子の間で人気のダイエット法ですよね。 しかしヨガはいろんな流派に分かれており、それぞれ少しずつやり方が違っています。今回ご紹介し得るのは「経絡ストレッチヨガ」。激しい動きをしないので、運動が苦手な人にもオススメです♪

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ニキビ

肌をきれいにしたいならマスト♡ビタミンCたっぷりの夏に食べたいレシピ集

肌トラブルの悩みや今よりもっと美肌になりたい願望は女性なら誰しもが持っていますよね♡ 美容に関心が高い女性は、ビタミンCが肌トラブルや美肌作りに有効だという話を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 今回はビタミンCがどう働きかけるのか。そして夏にぴったりのビタミンCを含んだ料理をご紹介します♪

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