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乳がんは日頃からの自己検診が早期発見の鍵!生理到来の7~10日以内で行う自己検診HOW TO

乳がんは女性に多く発症するがんと言われています。 最近では乳がん患者の増加も見られており、決して他人事ではない病気になってきました。症状が重い場合は、女性の象徴である乳房を切除しなければならず、女性にとって辛い選択を迫られます。 その乳がんは自己検診で早期発見することが可能なんです!

太陽礼拝でキレイになろう♡ハタヨガでリラックスしながらシェイプアップ

ヨガはやってみたいけど、いろいろあって迷っちゃう! それならヨガの元祖と言われている「ハタヨガ」から始めてみませんか?ハタヨガはリラックスしながらポージングをしていくので初心者でも入りやすいヨガになります。適度な運動量でダイエットにも効果がありますよ♪

その臭いを強める原因は「皮脂腺」にあり!!臭いと皮脂腺の関係と対処法

ワキガの臭いに悩んでいる人は多くいます。 以前はそんなにきつくなかったのに最近臭いが強くなってきたかも・・・。そんな悩みを持つ人もいるのではないでしょうか? 今回はワキガの臭いをさらに強める原因の「皮脂腺」をご説明します。

特殊な道具は必要ない!お家に必ずあるタオルを使った運動で楽しくバストアップ♡

バストアップにはさまざまな方法があります。 その中でも筋肉のこわばりをほぐし、鍛える「タオルを使った運動」は費用も0円で済み、肩こりまで一緒に解消してくれる一石二鳥のバストアップ法なんです♪ 今回はタオル1枚でできるバストアップ法を5パターンご紹介します♡

たったこれだけでインナーマッスル強化♡立ったままできる「ひざ上げ運動」

ダイエットを成功させる上で必要なことは、自分自身の基礎代謝を上げることになります。基礎代謝が上がれば何をするにも消費するカロリーが多くなり、普段の行動がダイエットになるのです。 今回はその基礎代謝と関係のあるインナーマッスルを鍛える方法として「ひざ上げ運動」をご紹介します。

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