寝る前の15分でOK！内側を整えて代謝アップ♡経絡ストレッチヨガをやってみよう！
ヨガは今や日本の女子の間で人気のダイエット法ですよね。 しかしヨガはいろんな流派に分かれており、それぞれ少しずつやり方が違っています。今回ご紹介し得るのは「経絡ストレッチヨガ」。激しい動きをしないので、運動が苦手な人にもオススメです♪
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スキンケアよりも大事ってホント！？汚れたまくらカバーがニキビを育てちゃう
ニキビ対策としてスキンケアは当たり前になってきています。 毛穴の汚れを取り除くマシンやニキビ用の化粧品を使うなど・・・。確かにそれらはとても有効ですが、実はニキビの原因はもっと身近なところにあり、それを改善しないと根本的な対策にはならないのです。
もしかしてワタシ臭ってる・・・？そんな時スグできる対策は「汗を拭く」こと
自分の匂いをコントロールすることは、エチケットとして当たり前になってきています。 しかしワキガの人にとっては結構大変なことですよね。実はワキガや汗臭さは「汗を拭き取る」ことが一番簡単にできる対策法なんです♪ その理由とは？汗を拭くときの注意点と合わせてご紹介します！
これもバストアップ食材？人参で大きくなるワケと効果的な食べ方
自分の胸を大きくしたい！これってほとんどの女性の共通の悩みではないでしょうか？ マッサージをしたりバストアップクリームを塗ったりなど皆さん色々努力していると思います。しかしバストアップするには、きちんとバストに栄養を送ることも大切なんです！
血液サラサラにしてお胸に栄養を♡たまねぎを美味しく効果的に食べるコツ
胸を大きくしたい・・・バストの小ささで悩んでいる人の共通の思いですよね。 バストアップをするには、食事で栄養をとり、それをバストへと届けて成長させることも必要です。 そこで今回はバストアップ食材として玉ねぎをご紹介します♪どうして玉ねぎが有効なのか、その理由と効果的な食べ方も合わせてまとめてみました♡
生理痛で辛い・・・そんな時は漢方の芍薬（しゃくやく）を試してみる
この痛みどうにかしたい！ それなら漢方薬を試してみませんか？古い歴史を持つ漢方は身体の問題を解決してくれる自然由来の薬です。もちろんそれに生理痛も含まれます。 今回は漢方の一つ「芍薬（しゃくやく）」をご紹介します！
パソコンしながらこっそりダイエット♡座りながらできる上体後ろたおし運動HOW TO
痩せたいのに運動する時間がない！ それならいつもの時間を利用して、こっそりエクササイズしちゃいましょう♡ 今回は椅子に座りながらできる、とっても簡単な「上体後ろたおし運動」をご紹介します。
取れにくい膝上のお肉を撃退♡1日1分でOKの空気椅子運動
薄着になる季節。そろそろ脚やせを始めないとヤバいかも！！ 脚の太さも気になりますが、スカートやショートパンツをはくときに気になるのが、膝周りです。膝上のお肉は脂肪がつきやすく、意識しないと痩せづらいエリアなんです。
簡単すぎる匂い対策♡わきの毛を剃っただけでワキガを軽減
もともと外国人に多いと言われていたワキガ。 しかしワキガで悩んでいる人は日本でもその数を増やしていると言われています。匂いなどのデオドラント対策はエチケットとして当たり前になっていますよね。もしあなたがワキガの臭いに悩んでいるなら、脇毛を剃ると匂いを抑える効果が大きくなるんです！
生理痛対策に漢方はいかが？生理痛に有効な「当帰（とうき）」を知る♡
毎月やってくるあの痛み、どうにかならないもんか・・・。 そんな生理痛の悩みを持っているなら、漢方薬を試してみませんか？漢方の歴史はとても古く色々と研究されており、生理痛にも有効だということがわかっています。 今回は生理痛を改善してくれる当帰（とうき）をご紹介します！