手術は怖い!!そんな人にオススメの「エクリン腺」の治療法があるんです!!
keimiy
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メイクもばっちり!!ファッションも完璧!!なのに顔にはニキビが…。
毎日お通じがあるから大丈夫!!そんな風に思っていませんか？ 実は便秘とは毎日お通じがある人でもお通じの際にに不快感を感じれば、便秘となるそうです。 ではなぜ便秘になると肌が荒れるのか。 体の中にたまった毒素は通常便となって体の外に排出されます。 便秘になりその毒素(＝体に悪いもの)がずっと腸内に残ったままだと血流に本来排出されるはずの毒素が混じり体内へと巡ってしまいます。 この結果、肌荒れだけでなく自律神経の乱れ、イライラなどにも繋がってしまいます。
ノートラブルな美肌になりたい!!新陳代謝ＵＰでターンオーバー！
ターンオーバーの正常な日数は28日前後ですがこのサイクルが狂ってしまうと肌の生まれ変わりが遅くなりバリア機能の低下→乾燥肌、ニキビが治らない、ニキビ跡が消えないという悲しいことになってしまいます。 トラブルのない美肌を目指すためにはターンオーバーのサイクルを安定させ新陳代謝を促すことが大切です。 そして新陳代謝が活発に行われるのは睡眠時間なんです。 つまり睡眠時間は美肌にとって大切な鍵なんですね。
- 2016.01.29
- ダイエット, 悩み, 甘いものが我慢できない,
ダイエット中でも大丈夫！？甘いものが我慢できないそんな悩みを持つあなたへ…
疲れているときって無性に甘いものが我慢できなくなりますよね。 それが血糖値が下がった状態のときなので軽い運動などで血糖値を上げダイエットの味方幸せホルモン「セロトニン」を増やすことで甘いものを我慢できます。 そして水分不足の状態のときも甘いものを欲するので甘いものが我慢できないと思った時はまず水を飲んでみてください。 それでも我慢できないときにオススメなスイーツは食物繊維たっぷりなフルーツ。 そして洋菓子よりも油脂の少ない和菓子を選ぶようにしましょう。
まるで二重人格!?いつもの自分じゃない!! 生理前の止まらないイライラはなぜ起こる?? そして症状を軽減する方法とは…
女子も無関係じゃない!!男性ホルモンと大人ニキビの関係とは!?
どんどん毒素が出て行っちゃう!?食事で毒出し脂肪燃焼計画！！
毒出し脂肪燃焼スープには、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜が入っています。 たくさんの野菜を採ることで食物繊維を摂取でき、腸内環境も整っていきます。 その結果、お腹いっぱい食べても痩せていく。それが魔法のデトックススープなんです。 一食置き換えるだけでも効果があるので無理なく始められますよ！
満腹で満足！これでダイエットできちゃうの!?おからダイエット!!
大豆はなんといっても栄養満点の食材なんです！ おからは、大豆から豆乳を搾った後に残るものなので食物繊維も多く、腸内をきれいにして糖質や脂質の吸収を抑えてくれる効果があるんです。 便秘の解消や美肌、美白等の効果もありおからを食べるようになってから生理不順もよくなったという方もいます。
簡単ダイエット！みんながハマッたバナナダイエットとは一体！？
バナナダイエットの一番の魅力はなんと言っても我慢をしなくていいところではないでしょうか。 置き換えた一食以外はいつも通り好きなものを食べていいのでストレスフリーですよね。 バナナ自体、甘味もあり食べ応えもあるので満足感もあります。 また、バナナはスーパー等でも安く手に入るので低コストでお気軽に始められます。
繰り返してしまう大人ニキビの原因は女性ホルモンが関係していた！？
女性ホルモンとはエストロゲンとプロゲステロンがありますが、エストロゲンは皮脂分泌を抑える力があり、プロゲステロンは皮脂分泌を促進します。 この2つのホルモンがバランスよく保たれていれば女性は体も精神的にもに健康を維持できます。 エストロゲンは男性ホルモンと逆の作用がありバリア機能を高めセラミドを作り水分を多く含み保ってくれるので美肌つくりに欠かせない存在なんです。