ここだけは痩せたい！ウエストやお腹まわりのとっておき春のダイエット術

冬の間、人間のカラダはいろんなものを貯めこんでいます。もしくびれを作りたければ、春の間にムダな老廃物を出しておきたいところ。春は何かと新しいことを始める機会なので、ダイエットに効果的な運動なんかも取り入れていきましょう。ダイエットのために手段を決めるのもとっても大事なことですよ。

まず、お腹が出ている人は、便秘である可能性も大！春になって温かくなったので、お水やヨーグルト等を積極的に取り入れていきましょう。腸内環境が整うだけで、体重もぐっと落ちるかも。運動の効果も高まるので、基本はデトックスとおぼえておきましょう♡

デトックスの上に運動をやると、ウエストくびれをゲットできる可能性が高まります。まだ春だと寒いときもあって外に出かけたくないかもしれませんが、おうちでできるエクササイズでOK。ウエストまわりには、基本的に腹筋がおすすめ。最初は10回くらいからでもOKです♡

夏になると、水着を着たり薄着になったりするためウエストのくびれを見せることも増えます。夏になる前の今のうちに、くびれをしっかり作っちゃいましょう。春から始めれば、ばっちりしっかり、夏には脱げるカラダになれるはずです♪