なぜか怒りが収まらない！生理中の不安定さを解消したい人に春のおすすめ対処法

生理前や生理中に怒りっぽくなるのは、やっぱり女性ホルモンが乱れてしまうから。しかし、春だけそれに拍車がかかる可能性が！なぜかといえば、春は新しい生活などが始まってストレスを抱えることが多いから。また、中医学的には、「肝」の機能が落ち込むため、イライラが余計に募るんです！

というわけで、春だから怒りっぽくなるって側面もあるんですね。季節的なものもあるので、自然と症状は季節が変われば落ち着くともいえます。あと、せっかく天気もいいわけなので、リフレッシュする機会をもうけましょう。まったりする時間を作れば、怒りっぽい気分もそんなに外に出ることもありませんよ。

それから、漢方的なセルフケアも効果的。深呼吸するのもいいですし、ストレッチなどで身体を動かすと心の方も落ち着いたり。また、柑橘系や梅干しといったものを食べるのも効果的。プルーンやヒジキといった鉄分が豊富な食材をとることで症状緩和も可能なんですよ♡

春になるとどうしても怒りっぽくなっちゃうっていうのも理由があること、分かってもらえたでしょうか。春のうちに自分がどんな人間なのか、把握することでその辛さを軽減することも十分可能です。対処法を駆使すれば、怒りっぽくても実害を被らずにすみます♡