鼻水がとまらない！花粉症や鼻炎の悩みには「ごぼう」が効果的♪

春先にかけての花粉症で悩まされているという方は推定3,000万人以上、国民の4人に1人が花粉症であると言われています。皆さんもご存知の通り、花粉症はアレルギーの一種で、副交感神経が興奮している時に酷くなりやすいという特徴があり、免疫力が弱まっている時も悪化しやすくなっています。そんな花粉症に対して、ごぼうの抗アレルギー作用が効果的と言われています。 また、アレルギーによって傷付いた粘膜や細胞を修復するという効能もあるので、ごぼうは予防にも改善にも効果を期待できます。

ごぼうのビタミンには、体を風邪のウイルスから守ってくれる作用と、体が風邪を引いて弱っている時に回復してくれる素晴らしい作用があります。身体を温めるためには根菜が良いと聞いたことはありませんか？根菜類は一般的に水分が少なく、ミネラルを多く含むものが多いため、身体を温める作用があると言われています。風邪で熱が出た際に、ごぼうを摂取すれば血行が良くなり、発汗が促され、自然にどんどん熱が下がる効果が期待できます。

ごぼうはポリフェノールを豊富に含んでいます。ポリフェノールには抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果が期待できます。また、食物繊維も豊富に含んでおり、特に水溶性食物繊維のイヌリンは、腸内環境の正常化や脂肪吸収の抑制の効果が期待できます。

一見関係のなさそうな、ごぼうとバストアップですが、実は密接な関係にあると考えられます。バストアップには腎機能の強化が重要だという説があります。腎機能が強化されると、女性ホルモンの分泌が盛んになり、結果バストアップにつながるということです。ごぼうに含まれるイヌリンはこの腎機能を高める効果があると言われており、利尿・発汗を促して体内の老廃物を排出します。