AAカップで悩んでいるあなた！AAカップでも努力次第でバストを2サイズ以上大きくすることができるんです。今回は小さめのバストで悩んでいる人のために、ありとあらゆるバストアップの方法をご紹介します。
まずはバストの仕組みから知っておきましょう
そのほとんどは脂肪です
バストの仕組みですが、9割は脂肪組織、残りの1割は乳腺組織でできています。そしてバストを支える筋肉とクーバー靭帯、そして全体に張り巡っている乳腺。
このようにバストのほとんどが脂肪です。つまり大きくするにはこの脂肪組織を増やすことも大切になってきます。そして乳腺組織の発達を促すことも必要になります。
このようにバストのほとんどが脂肪です。つまり大きくするにはこの脂肪組織を増やすことも大切になってきます。そして乳腺組織の発達を促すことも必要になります。
女性ホルモンの働きも学んでおきましょう
女性らしい体を作る女性ホルモン
女性ホルモンには卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の2つが存在します。バストアップに関係してくるのが卵胞ホルモンであるエストロゲンです。エストロゲンは、乳腺細胞の細胞膜にあるエストロゲン受容体にくっついて増殖を促します。これがバストが大きくなる動きです。なのでバストアップにはこのエストロゲンの分泌を増やす必要もあります。
またエストロゲンは大きさだけではなくバストの弾力やハリを持たらす働きもします。
またエストロゲンは大きさだけではなくバストの弾力やハリを持たらす働きもします。
AAカップの人はまず太ることか始める
まずは全体的に脂肪をつける
AAカップの人は基本的に脂肪組織の量がとても少ない状態です。マッサージなどを始める前に、まずはバストをAカップあたりまで育てることが必要になってきます。しかし元々脂肪がつきにくい体質のため時間がかかります。長い目で見てあげてください。
またバストだけに脂肪をつけるのは至難の技です。全体的にふっくらとすることをまずは目指しましょう。
またバストだけに脂肪をつけるのは至難の技です。全体的にふっくらとすることをまずは目指しましょう。
バストを大きくする栄養素とは
タンパク質が大切です
AAカップの人は全体的に太ることから始めますが、摂取するならバストを大きくする栄養素も摂りましょう。乳腺を発達させる栄養素はタンパク質です。大豆やチーズなどは豊富に含まれています。
特に大豆に含まれる大豆イソフラボンは胸を大きくするエストロゲンと分子構造がそっくりで、体内に入ったイソフラボンがエストロゲン受容体とくっついて、エストロゲンのような働きをしてくれます。
特に大豆に含まれる大豆イソフラボンは胸を大きくするエストロゲンと分子構造がそっくりで、体内に入ったイソフラボンがエストロゲン受容体とくっついて、エストロゲンのような働きをしてくれます。
リンパマッサージで栄養をバストへ
リンパマッサージで栄養を渡す
脂肪をつけることをしながら、リンパマッサージも行いましょう。頑張って食べているのに、リンパが滞ってしまっていては、せっかくの栄養素がバストへ流れないのです。
①鎖骨の中心から外側に向かってさする
②脇の下に拳を入れてコリをほぐす
③脇の下のバスト側にある筋をつかんでほぐす
④手首から脇までさする
⑤胸の周りを中心から外側に向かって流す
⑥みぞおちから胸の中心を通って鎖骨の外側に流す
①鎖骨の中心から外側に向かってさする
②脇の下に拳を入れてコリをほぐす
③脇の下のバスト側にある筋をつかんでほぐす
④手首から脇までさする
⑤胸の周りを中心から外側に向かって流す
⑥みぞおちから胸の中心を通って鎖骨の外側に流す
睡眠もしっかりとりましょう
眠っている間にバストアップ！
バストアップに必要不可欠な女性ホルモンのエストロゲンは、眠っている間に多く分泌されます。なので睡眠不足が続いていると、バストアップを妨害することになります。睡眠はぐっすり眠れた感が大切です。バストアップのために毎日しっかりと熟睡しましょう！
まとめ
AAカップの人のバストアップ方法いかがでしたか？AAカップの人が2カップ以上バストアップするには2〜3ヶ月では難しいですね。焦らずに長い目で見ることが必要です。
まずは全体的に脂肪をつけることから始めましょう。そしてリンパマッサージで食べた栄養素をバストへ送ります。その繰り返しがサイズアップにつながるのです。
バストアップに有効な栄養素を摂取したり、睡眠をきっちり取ったりなど、トータル的な行動が必要です。
