ハーバルライフを楽しもう！
頑張る女性におすすめしたいハーブ
ハーブとは「薬草」もしくは「香草」と訳される、香りのある植物のことを指します。ハーブには多種多様な成分が含まれています。医薬品に比べると、その成分量は少ないですが、身体に穏やかに働きかけて、人が本来持つ自然の治癒力を高めてくれます。日常にハーブを取り入れることで、全身のバランスを整えることが出来ます。今回は女性におすすめしたいハーブを３つご紹介いたします。
美白効果と貧血予防を期待したいなら！マルベリー
美白効果と貧血予防に最適！
果実酒やジャムなどにも利用されるマルベリー。桑茶と聞くとピンと来る方もいるかもしれません。マルベリーはあっさりした味で、ハーブティーは苦手という方にとっても、緑茶や抹茶のように飲みやすいと思っていただけるはずです。ミネラルを豊富に含むので、美白効果があると言われています。そして、ミネラルのなかには鉄分も含まれているので、貧血気味の方にもおすすめです。
世界中の女性に人気！ハイビスカス
世界中の女性に人気です！
さわやかな酸味のあるハイビスカスは世界中の女性に人気のハーブです！クエン酸を含んでいるので、肉体疲労の回復を早めてくれる効果があるといわれています。美容効果を高めるために、ローズヒップとブレンドするのが人気のコンビネーションです。疲れを翌日に残したくないなら、積極的に取り入れたいハーブの一つです。
癒しの定番！ジャーマンカモミール
心身共に癒されたい人に！
定番中の定番といっても過言ではないカモミールですが、とっても多様な効果があります！便秘解消、冷え性緩和、月経痛の緩和などなど。ストレスによる胃炎や不眠の改善にも効果的です。牛乳との相性もいいので、ミルクティーにするのがおすすめです。食事の間や寝る前、空腹時に引用すると特に消炎効果を実感できるはずです。
まとめ
身体の内側から輝く女性に！
ハーブには医薬品のような即効性はありませんが、穏やかに作用して心身のバランスを整えていきます。長期的にハーブを生活に取り入れることで、体質改善することが出来ます。ハーバルライフを楽みながら、身体の内側から輝く素敵な女性でいましょう♪
