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老若男女問わずにはまる人が続出！アシュタンガヨガとは？

老若男女問わずにはまる人が続出！アシュタンガヨガとは？

アシュタンガとは？

今回は代表的な現代ヨガであるアシュタンガヨガ、アシュタンガ・ヴィンヤサヨガについてのご紹介です！アシュタンガヨガはシュリ・K・パタビジョイス師が創始したスタイルのヨガです。
呼吸と動きを連動させてアーサナ（ポーズ）をとります。

アシュタンガヨガが人気の理由は？

すっきりする！爽快感が気持ちいい！

出典：http://weheartit.com

海外セレブの間でブームとなったのが火付け役ですが、人気の理由は実践してみればわかると思います！見た目以上に、意外とハードに感じるかもしれません。その一方で、他のことなんて考える余地もなくて、終わった後はすごく爽快感を感じられると思います。

どこで練習できるの？

アシュタンガヨガを練習しよう！

出典：http://weheartit.com

アシュタンガヨガは常温で行います。『マイソールクラス』という伝統的な指導法のもと、練習出来る場所があれば是非挑戦してみてください。
ヨガは終わることのない、毎日の鍛錬です。マイソールクラスでは、指導者の指導もありますが、自立して鍛錬していくためのセルフプラクティスの場でもあります。

まとめ

それぞれのヨガライフを楽しもう！

出典：http://weheartit.com

ヨガの世界は深く、どなたにも開かれた世界です。是非、実際に体験してみてください！きっと、気づいてよかったと思えることに会えるはずです。

   

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