即効果アリ！食べなくても◎グレープフルーツダイエット

グループフルーツダイエットについて、
あなたは聞いたことがありますでしょうか？？

グループフルーツを食事に置き換える？
それだけを食べなくちゃいけない？
それって長く続けるとしたら
大変そうだし栄養面でも心配…。

実は、グレープフルーツダイエットは
上記のようなつら〜いものとは、全然違うんですよ♪

短期間で効果があらわれるダイエットとして
グレープフルーツダイエットは有名なんです♪
今回はその方法について、ご紹介します。

ルールは簡単！
朝と夕、グレープフルーツを1つ食べるだけ。
それで足りないようであれば、
サラダだったら好きなだけ食べて、大丈夫です。

さらに夕食のときには、肉や魚といったタンパク質を一緒に食べてください。
もちろん昼食には好きなものを食べて大丈夫です！

グレープフルーツには、独特の苦味がありますよね。
それは、そこに含まれた「ナリンギン」という成分の働きによるものです。

ナリンギンには、食欲を抑え
少しの食事でも満腹感を得られる効果があります。

つまり、グレープフルーツダイエットのいい点は、
摂取カロリーを減らしても、満腹感を得られるという点。
ダイエット中につらい空腹感に、ラクラク打ち勝てるのです。

期間は、まずは1週間。
1週間後、変化を実感できるはずです。