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生理

10代に多い月経異常・・・その対策はどうしたらいいの？

生理に関する悩みは女性特有のものです。月経異常は特に10代の女の子が抱える悩みです。そもそも正常な月経の定義は何なのか。そして月経異常が判明したらどうしたらいいのか。 今回は正常な月経の定義と、月経異常の緩和方法やその一つであるストレスを解消する方法などまとめてみました。

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ダイエット

甘いもの揚げ物、お酒を我慢できない！みんながやってる無理をしない我慢法！

ダイエットをするなら我慢強くなければいけないと思っている方が多いですが、決してそんなことはありません。 無理をすることはダイエットにも悪影響なので、我慢も無理のない我慢をすることがポイント。では、無理のない我慢とは一体なんなのでしょうか？

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