大豆イソフラボンの力を借りてバストアップ♪豆腐の上手な活用法

普段の食事にも取り入れやすいのが豆腐のいいところ♡そのまま食べるバリエーションも豊富ですよね。薬味もネギやしょうが、かつお節となんでもござれ！クセがないので、好きなものと組み合わせて食べると飽きずに毎日食べられます。

それでも、豆腐そのままだと飽きちゃいますよね。そんなときはかさ増し食材として活用してみては？お肉の代わりにハンバーグはもちろん、コロッケなんかにも使えます。親子丼に混ぜてみたり、餃子の餡にも活用可能！節約にもなるし、バストアップにも効果的なんて最高ですね♡

さらに、低カロリーな豆腐は、スイーツのかさ増しにももってこい！バストアップだけじゃなくて、ダイエットにも向いています。豆腐は水をしっかり切ると、まるでチーズのような風合いに。ティラミスやチーズケーキに使うのはおしゃれですね♪和風なプリンやジェラートにも使えます。

大豆イソフラボンの力でバストアップを目指すなら、豆腐を食べないのはもったいない！豆腐は工夫次第でいろんな料理に使えます。いろんなアレンジができるようになれば、美味しく楽しくバストアップできますね。まずは冷蔵庫に豆腐を入れておくところから始めましょう♪