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意外と見られているんです。冬の間についちゃった二の腕のお肉を撃退しよう!!

暖かくなってアウターも必要なくなる春。 陽気な気分になる季節ですが、あなたのボディたるんでしまっていませんか?特に二の腕というパーツは普段使うことが少なく、脂肪やセルライトがついて痩せづらくなってしまっています。 自分の目には入らなくても、他人に見られがちなパーツの二の腕。これを機にしっかりとシェイプアップしましょう!!

菌活しながらバストアップ♡納豆のすごい栄養価をご紹介!

納豆は日本文化から誕生した独自の食材です。 大豆を発酵させてできるのですが、それだけでいろんな栄養素が増えます♪バストアップに必要な大豆イソフラボンはもちろん、美肌やダイエットに有効な栄養素も含まれているんですよ! 今回は納豆の素晴らしい栄養素と、美味しく食べられるちょっと変わったアレンジレシピをご紹介します♡

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