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生理

ダイエットだけじゃない♡グレープフルーツは生理痛対策の食材にもなる

生理は赤ちゃんを産むために必要な機能で、女性は閉経まで一生付き合っていかなければなりません。 しかし毎月やってくる生理痛は、ちょっときついものがありますよね・・・。一体どうして痛みが発生するのでしょうか？今回はその原因と生理痛を緩和してくれるグレープフルーツについてまとめました。

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生理

つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取！青魚が生理痛に良い理由とは？

生理痛と付き合いが長い人もそうでない人も、毎月やってくる痛みには慣れないものですよね。 薬を飲めば痛みを抑えることも可能ですが、毎回飲むのはちょっと心配・・・。それなら日頃から生理痛対策をしておきましょう。まずは生理痛の原因を知って、それに合った食材を食べることが、痛みの緩和につながります。

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生理

ハーブティーでホッとリラックス♡生理痛におすすめなハーブ4つ

生理の悩みは女性特有ですよね。 毎月辛かったり、隔月で痛みがきたりと、ひとそれぞれ症状が違う場合があります。しかしどれも原因としては血行不良が考えられます。日頃から血行を促進させることが、生理痛を緩和させるためには必要です。 今回は血行促進をして生理痛を緩和させるハーブをご紹介します♪

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