マッサージをするならツボを意識して♪委中（いちゅう）でラクラクダイエット！？

ツボ押しとダイエットの関係ってイマイチ分からないって人もいますよね。ツボを押す利点は、身体に刺激を与えることができるということ。腸を活発にして消化を促したり、血行をよくしてむくみを解消したりできるんですね。押すだけなので、とっても楽ちんなのもメリットといえます。

委中というツボは、老廃物や余分な水分を排出するのに影響力があるツボです。リンパや血流の流れを促進するので、脚痩せにすごく効果的なんです。膝の裏側にある場所で、簡単に押すことができるツボでもありますよ。正しい姿勢になるだけでも、効果アリだったりします。

ツボ・マッサージのポイントは、まず強めということ。身体に刺激を与えるのがミソなので、いわゆるイタ気持ちいい状態が理想的。それと、委中の場合は周りの太ももあたりもマッサージするとより効果的です。足全体の血行がよくなり、脚痩せ効果が高まります♡

いかがでしたでしょうか？ツボ押しをすることで、ダイエット効果を高めることができます。運動や食事の改善と同じように、ツボをマッサージするだけで痩せやすい身体を作ることが可能なんです。これはやらなきゃ損って感じですよね。ツボ押しをプラスして楽ちんなダイエットを成功させちゃいましょう♡