毛穴トラブルは体質遺伝によるもの！？簡単にできる毛穴診断とケア方法♡

毛穴は3種類ほどのタイプに分かれます。

毛穴トラブルには毛穴タイプに合わせた方法が必要だとご存知ですか？そうしないといつまでたってもその毛穴の悩みは解消しません。でもどう判断したら良いのか・・・？そこで今回は簡単に自分の毛穴タイプがわかる「セルフ毛穴診断」をご用意しました！

では早速自分の毛穴がどのタイプに当てはまるのか「セルフ毛穴診断」をやってみましょう！チェック項目に当てはまる数が多いほど、その毛穴タイプになります。

■開き毛穴タイプ

毛穴の開閉機能がおかしくなっている
出典: http://www.skincare-univ.com

　□　毛穴の開きが気になる箇所を触ると、ベタベタしている
　□　毛穴に白く脂の塊が見える
　□　便秘がちである
　□　油っぽいものが好き
　□　メイクを落とさないで寝てしまうことが良くある
　□　乳液やクリームはベタつくのでつけない

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Tゾーンがテカっている、オイリー肌などの症状が見られると開き毛穴タイプと診断されます。

■黒ずみ毛穴タイプ

毛穴の入り口が黒ずむ
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　□　毛穴の開きが気になる箇所を触っても、ベタベタはしていない
　□　毛穴が黒くプツプツと見える
　□　肌にザラつきがある
　□　クレンジングはふき取りタイプを使っている
　□　肌が硬く、ゴワゴワしている
　□　手で肌を良く触る

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まるでイチゴの表面のようにポツポツと黒いものが見えたり、ザラザラや肌色のくすみなどを感じることが多いと、「黒ずみ毛穴タイプ」と診断できます。また、ざらつきがなくても黒ずんでいる場合は「メラニンタイプ」の黒ずみ毛穴です。

■たるみ毛穴タイプ

ハリがなくなって肌がたるむ
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　□　毛穴の開きが気になる箇所を触っても、ベタベタはしていない
　□　毛穴の開き方が縦長もしくは楕円
　□　以前はよく日やけしていた(今も日やけしている)
　□　疲れると毛穴が目立つ
　□　前より顔が長くなった気がする
　□　たっぷり保湿しても乾燥がおさまらない

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頬にその症状が良く現れます。たるみ毛穴は加齢などで肌が老化していることが理由に挙げられます。

自分がどのタイプか把握できましたか？
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では開き毛穴タイプのスキンケア方法をご紹介します。

開き毛穴の原因は過剰分泌した皮脂に汚れが付着しそれが溜まって毛穴を押し広げている状態です。まずはそれを取り除くことが必要になってきます。

・洗顔前に顔をホットタオルなどで温める
・洗顔前に手を洗う
・モコモコの泡を作り指で摩擦しないようにTゾーンから洗顔（ぬるま湯を意識・すすぎ残しに注意）
・洗顔後はしっかりと保湿
・ビタミンAとEを積極的に摂る
・角栓が気になるならピーリングを週1以上開けて行う

食物では、アボカド、ナッツ類、カボチャ、米ぬか、大麦油、小麦種子、パーム油などに含まれていますので、毛穴の開きを気にしている方は、積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

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間食にナッツを食べると良いかも♡
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黒ずみには「詰まり」と「メラニン」によるタイプがあります。ざらつきがあれば詰まり、そうでなければメラニンタイプと言えるでしょう。

【詰まり】
・酵素洗顔を定期的に行う
・洗顔前にしっかりと手を洗う
・モコモコの泡を作り手で摩擦しないような洗顔を行う（ぬるま湯を意識・すすぎ残しに注意）
・洗顔後の保湿をしっかりと行う
・化粧水にヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン成分を選び、乳液や美容液にセラミド、ステアリン酸コレステロール入りのものを選ぶ

【メラニン】
・紫外線対策をきちんと
・モコモコの泡で正しい洗顔をする
・ビタミンC誘導体入りの化粧品を使う

ではたるみ毛穴にはどう言った対策が有効なのかを見ていきましょう。

たるみ毛穴の原因は「コラーゲンの減少によってハリがなくなる」ことにあります。つまり肌にハリを取り戻すケアをする必要があるんですね。特にビタミンCはコラーゲンを生成するのに必要な栄養素ですので積極的に摂りたいです。

・ビタミンC誘導体・セラミド成分入りの化粧品を使う
・ビタミンCを積極的に摂る
・顔ヨガなどで「表情筋」と「深層筋」を鍛える
・紫外線対策をしっかりと

毛穴タイプごとのケアが大切♡
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