女性らしい綺麗なデコルテラインを手に入れる！お風呂でできるリンパマッサージ♪

デコルテは、いつも重たい頭を支えています。そのために、首の筋肉が疲労して縮まってしまい、老廃物がうまく排出しにくくなります。つまり、デコルテラインを綺麗にするには首から胸元にたまった老廃物を排出するのがポイントです♪

デコルテというのは、本来はファッション用語なんです。
衿ぐりの大きい、首筋や胸を大きく開けた、という意味なんですよ＾＾
一般的には、首から胸元までの部分ですね。

出典: http://trend-7.com

老廃物を排出するには、リンパの流れを良くすることが不可欠です。
血液の中には血しょうという成分があります。この血しょうの一部が血管の外に染み出し、リンパ管に回収されリンパ液となります。このリンパ管は内臓や皮膚といったところに網の目状に広がっていて、リンパ液も身体中を巡っています。血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。つまり、運動不足になると、どうしてもリンパが滞りがちになります。リンパの働きの一つに老廃物の回収と排出があるので、リンパが滞るということは老廃物の排出が滞るということです。

マッサージを始める前に、肌を傷つけないようにボディークリームをつけて滑りを良くしておきましょう。人差し指と中指を鎖骨の内側に置き、外に向かって2本の指で老廃物を流すイメージで指を滑らせましょう。力加減は、痛気持ち良いくらいがベストです。数回ずつ左右両方で行います。

手の形をグーまたは指全体を使って、耳の後ろから肩にかけて下にすべらすようにマッサージします。これを５回ほど繰り返しましょう。ボコボコっとした感触があれば、老廃物が溜まっている証拠かもしれません。これも痛気持ちいくらいの強度で行いましょう。