hanimi［ハニーミー］｜女の子のコンプレックス解消マガジン hanimi［ハニーミー］は女の子が抱える不安やコンプレックスを解消・改善できるキュレーションマガジンです。バストや匂い、ニキビ・スキンケア・体系・生理など悩みがいっぱい。女の子の毎日を楽しく笑顔で過ごすことができるような情報サイトです。

注目キーワード

鎖骨美人で小顔になろう♪鎖骨周りをほぐして小顔も手に入るリンパマッサージHOW TO♡

鎖骨美人で小顔になろう♪鎖骨周りをほぐして小顔も手に入るリンパマッサージHOW TO♡

薄着になるといろんなパーツのお肉が気になってきますが、鎖骨周りを気にしたことはありますか？鎖骨が綺麗な人は、周りをドキッとさせる魅力があるんですよ♡

今回は、鎖骨美人も小顔も両方手に入る、リンパマッサージの方法をご紹介します♪

鎖骨美人にドキッとしちゃう♡

くっきり浮かんだ鎖骨は美しい♡

出典：http://weheartit.com

ダイエットしたいパーツとしてウエストや太もも、お尻がよく挙げられますが、デコルテラインは気にしたことありますか？鎖骨がくっきり浮かんでいる人は色っぽく見えて美しいですよね♪

ネットでも鎖骨美人はとても評判です。ぜひこの機会に綺麗な鎖骨を手に入れて、デコルテを見せるファッションを楽しみましょう♡

美しい鎖骨♪
出典: http://weheartit.com

なぜ鎖骨＝小顔なのか

顔のむくみが取れるから！

出典：http://weheartit.com

調べてみると鎖骨をダイエットすることで、小顔も手に入ることがわかりました！！それはなぜなのでしょうか？

実は鎖骨には大きなリンパ管が存在します。そこをほぐしてあげて、老廃物の排出を促すことで、顔や首回りもスッキリするんです。これが鎖骨＝小顔の理由でした！鎖骨をダイエットすれば、一緒に小顔も手に入るんですね♪
鎖骨は老廃物の最終出口地点がある場所。
他の部分の老廃物をどれだけ流しても、この最終出口が滞っていては、むくみやセルライトの原因となる余計なモノは出て行ってくれません！

出典: http://bihada-mania.jp

鎖骨をスッキリさせると肩こりやむくみも改善

肩周りの痛みも取れる♪

出典：http://weheartit.com

リンパの流れが悪くなると、老廃物や水分が皮膚の下にたまり、鎖骨埋もれを引き起こしやすくなります。鎖骨の埋もれが原因で顔のくすみや肩こり、むくみを招くことも。

出典: http://www.biranger.jp

鎖骨周りをマッサージすることで、小顔が手に入ることがわかりましたが、実は肩こりやむくみも解消されるんです。

最近ではデスクワークが主で肩周りを全然動かさない人が増えています。そうすることで筋肉もガチガチになり肩こりに悩まされますよね。筋肉の収縮が上手くいかず血液の循環が滞ることで、老廃物もそこに留まってしまい、肩こりやむくみの症状が現れます。

鎖骨のリンパをほぐし、老廃物を排出するリンパマッサージをすることで、リンパと血行促進が行われ、肩こりやむくみも改善されていきます。

体の軽さも感じちゃうかも♪
出典: http://weheartit.com

まずは鎖骨を温めて血行促進

お風呂のついでに温めると良いね♪

出典：http://weheartit.com

リンパマッサージを行う前に、鎖骨周りを温めて血液の循環を促しましょう。リンパの流れを良くすることで、血行促進になりますが、逆に血液の循環を良くすることで、リンパの流れも改善されるんです。温めてからマッサージをすることで、より効果が現れます。

・シャワーを鎖骨や肩周りに当てる
・蒸しタオルを被せる

鎖骨美人を作るリンパマッサージの方法


では早速、鎖骨美人を作るリンパマッサージの方法をご紹介します。

①体の中心から鎖骨リンパを通り、首筋に向かってリンパを流す
②20回行う
③耳の付け根を指で挟み、ぐるぐると優しく回してほぐす
④耳の下に指を添えて10回ほぐす
⑤耳の下から首筋を通ってリンパを流す
⑥左の鎖骨を反対の指で挟んで肩に向かってリンパを流す
⑦右も同様に（左右4回ずつ）
⑧鎖骨全体を手のひらで包んで内回りと外回りに回してほぐす

まとめ

鎖骨美人になろう♡

出典：http://weheartit.com

今回は小顔も作る鎖骨美人になれる、リンパマッサージの方法をご紹介しましたが、いかがでしたか？

鎖骨周りのマッサージで小顔になる理由は、鎖骨には大きなリンパ管があり老廃物を排出することで、むくみなどが取れることが理由でしたね。また肩こりの解消にもなるのが嬉しい発見でした♪

リンパマッサージの方法は難しくありません。ポイントはリンパ管に向かって老廃物を流す動作をすることです。方向を間違えると逆効果になるので注意してください。

鎖骨美人は色っぽく見えます。ぜひ実践して彼や気になる人、みんなをドキッとさせましょう♡

   

ダイエットカテゴリの最新記事