ダイエットしてるのに体重が減らない！そんな悩みを解決する方法

まず、「体重が減らない」という事実を冷静に見つめましょう。ダイエットを始めたばかりで痩せないのか？、それとも順調に落ちていたのに痩せなくなったのか？ダイエット始めたばかりなら、まだ効果が出ていないだけかも？その場合は、焦らずダイエットをもう少し続けてみてくださいね。

さて、問題は順調に減っていた体重が急に減らなくなったりした場合。このケースでは、まず停滞期に入った可能性があります。停滞期は、身体がダイエット状態に慣れてしまったりして目に見えた体重減少がなくなってしまう時期。誰でもある時期なので、悩む必要はなく、粛々とダイエットを続ければ、再び痩せる時期がきたりもします。

でも、停滞期だろうがそうじゃなかろうが、中だるみの時期、実はダイエット計画が崩れている可能性アリ！ちょっと食べるくらいなら構わないよね？って、こっそり自分に甘えを許してませんか？もう一度、自分の習慣を見直してみてください。実は体重が減らない要素を自分が作っている可能性があるものですよ〜。

さて、いかがでしょうか。漠然と心配するより、現実を直視することがダイエットではとっても大事。そして、自分に甘くなっていたとしても必要以上に責める必要はありません。ピンチはチャンス、少しゆるめなダイエット計画に切り替えれば良いんですから♡ともかく体重が減らなくなったら、一度見直ししてくださいね！