ニキビの原因ナンバーワン！過剰な皮脂をコントロールする方法

皮脂は、そのままニキビになるわけではありません。適度に分泌されるだけなら、肌を保護してくれるもの。ただ、成長ホルモンが分泌されることで過剰の分泌され気味に。だから、高校生は男女変わらずニキビが出来やすいというわけなんです。

でも、過剰に皮脂が分泌されちゃうのは他にもいろんな要因があります。例えばストレス！女性ホルモンより男性ホルモンが優勢になることで皮脂が増えてしまうんです。あと、生理前に出る黄体ホルモンの影響も考えられます。必要以上に皮脂があれば、それがニキビの原因になっちゃうわけなんですよね・・・。

皮脂の過剰分泌を抑えるには、ひとまずホルモンバランスを整えるのが大事。ホルモンバランスはいろんな理由で乱れますが、ストレスにしろ何にしろ、睡眠が有効な手段と言われています。ぐっすり眠って規則正しい生活をすれば、皮脂もちょうどいいバランスを保ってくれるわけです♪

ニキビができると、やっぱりドキドキしちゃいますよね！何がいけなかったんだろう？って思い悩んだりもしちゃうもの。でも、意外とメカニズムはシンプルなんです。思い悩まず、とにかく皮脂をコントロールしようとしてみてください。きっとニキビとおさらばできるはずです♪