まずは、矯正ベルトをしてみても
ピンっとした背筋が大事ですよね♪
矯正ベルトなどの道具を使うのはNGって言う人もいます。その理由が一時的なものだからって話。でも、一時的でも姿勢が治るんだったら、まずは使ってみるのもいいのではないでしょうか。一時的でも、ピンと背筋を伸ばす訓練にはなるので、上手に活用していきましょう♪
ストレッチなどで身体を楽にしてあげましょう
凝り固まったら大変！
猫背矯正に大事なのは、正しい姿勢をやり続けることと、猫背の姿勢をやめること。というわけで、猫背姿勢が固まってしまうのが一番まずいわけです！身体を動かすストレッチや体操を日常的にやりましょう。ポイントは、じっくりやらずにワンポーズからでもやってみることですよ♡
正しい姿勢を忘れたら「ひざ立ち」を！
もっとも簡単に正しい姿勢を知る方法！
正しい姿勢と言われると、壁ぎわに立ってみるとか難しいと思ってしまいがち。でも、頭でっかちになる必要はまったくナシ！とりあえず、ひざ立ちをしてみたらかなり楽に感じたりしませんか？それが一番楽な正しい姿勢なんです。スキマ時間にちょっとやってみるだけで、維持しなくちゃいけない姿勢が分かります♪
誰もが自分の姿勢をもってますからね
いかがでしたでしょうか？猫背が改善されると、体内のいろんな循環が上手くいき、バストアップも加速させることができます。でも、誰でも自分にとってもっともしっくりくる姿勢があるもの。一番疲れない楽な姿勢が見つかれば、人生自体が上手くいく可能性も高いですよ♡
