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バストアップにはやっぱりマッサージ！ハリを出すにも効果的なマッサージのやり方

バストアップにはやっぱりマッサージ！ハリを出すにも効果的なマッサージのやり方

バストアップや、胸のたるみ、ハリの改善にかかせないマッサージ。
皆さんも是非実践してみましょう！

バストマッサージの方法

血行が良くなっているお風呂上りがオススメです。バストには刺激を与えず、その周りをちょうど良い力を入れてマッサージをしましょう。ボディクリームやマッサージクリームを用いていざ実践です！

谷間、ハリ感アップ

指を使いましょう

出典：http://pure-la.net

手をクロスさせ、胸の下から胸の間を通り上に向かってマッサージをします。
バストの周りを丸くマッサージするような感覚です。

バストアップ

お肉を集めるイメージで

出典：http://pure-la.net

脇腹のお肉を中央に集めるようにマッサージをします。
形を整えるように胸も持ち上げましょう。

リンパマッサージ

リンパマッサージで肩こり解消も！

出典：http://pure-la.net

鎖骨の下あたりにあるリンパを押してマッサージをします。
右をやったら左も同じようにマッサージをしましょう。
指でくるくると円を描くようにマッサージしてください。

リンパマッサージが大切！

デトックス効果

出典：http://weheartit.com

鎖骨の下にあるリンパは心臓との距離も近いことから、老廃物が溜まりやすく、ゴミ捨て場と呼ばれています。このリンパをマッサージすることで、老廃物を外に出し、バストアップやハリに繋がります。

まとめ

バストアップマッサージは、だいたい10分～15分を目安にやりましょう。
ゆっくりと肌に負担をかけないよう、しっかりと保湿をしながら行ってくださいね。
これであなたも上向きでキレイなバストを手に入れましょう！

   

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