【体を温める】生理痛対策にカモミールのハーブティーで癒されタイムを♪

寒くなってくると、
女性特有のお悩み、生理痛やPMSの症状も、
普段より重くなりがちですよね。

できることなら、毎月ある生理は快適に過ごしたい！
生理に悩む女性にこの季節、おすすめしたいのが、温活です。

温活とは言葉のとおり、
「体を温める」ということ。

これから寒くなりますが、生理対策は万全ですか？

じんわり、体の中から温める方法で
自分にあったものはなんなのか？？

試していきましょう♪

生理中の女性の体は、とってもデリケート。
身に着けるもの、口に入れるものも、気を付けたいものです。

……つまり、いくら温活と言っても、
温かいものならなんでも口にすればいい！という
わけでは、ありません。

一つは、体に負担をかけない、ハーブティーがおすすめ♪
ハーブティーは血流をよくしてくれ、生理痛をやわらげてくれます。
今回はそんななかでも鎮静作用のある、
カモミールティーをご紹介します。

カモミールには、体を温め、発汗を促す効果があります。
体を温めることで、血行がよくなるので、
生理痛やPMSをやわらげる効果もあります。

カモミールは香りもいいので、
リラックスしたい就寝前に飲むのがおすすめです♪