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生理

その悩みは「プレ更年期」に当てはまるかも…30代女性が知っておくべき体の変化と対策

すぐに疲れたり、気分が落ち込みがちになる・・・。 それって「プレ更年期」かもしれません。現代の日本人女性は更年期に訪れるような症状が30代の若い内でも来てしまうことがあるんです！それは子宮や卵巣の機能が低下しているサインでもあるんですよ・・・。 今回はプレ更年期とは何か？何が原因なのか？その対策法などをご紹介します。

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ダイエット

その時間、もったいない！お風呂なら効果が何倍にもなる「ダイエットのためのリンパマッサージ」

ダイエットしたいけど時間がないし運動は続かない！ それならお風呂タイムを有効活用して「リンパマッサージ」でダイエットしませんか？お風呂場はマッサージ効果がとても高く、そしてリンパマサージは体の滞りを解消し、綺麗な体型へと変化させてくれるのです♪ 今回は今日からやってほしいお風呂でリンパマッサージをご紹介します。

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