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2016年

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生理

ハーブティーでホッとリラックス♡生理痛におすすめなハーブ4つ

生理の悩みは女性特有ですよね。 毎月辛かったり、隔月で痛みがきたりと、ひとそれぞれ症状が違う場合があります。しかしどれも原因としては血行不良が考えられます。日頃から血行を促進させることが、生理痛を緩和させるためには必要です。 今回は血行促進をして生理痛を緩和させるハーブをご紹介します♪

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ダイエット

安い！ヘルシー！美味い！痩せる食材“しめじ”でダイエット

料理の味を染み込んで美味しくなる食材のしめじ。スーパでも安く販売しているから手に取りやすい食材でもあります。 しめじはダイエットにとても最適なアイテムです♪なぜなら低カロリーで食物繊維も豊富、そしてダイエットに嬉しい栄養素もたっぷり含まれています。今回はそんなしめじのレシピも一緒にご紹介します。

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ワキガ・多汗症

ミラクル食材バナナ♡ワキガにも有効なその理由とは？

最近日本人でもワキガの人が増えてきているといいます。それはなぜか。その原因は食生活の変化によるものでした。欧米化が進んだ食事によって私たち日本人も体臭が強くなってきてしまうのです・・・。そこで今回はワキガなどの体臭を抑えてくれる食材、バナナをご紹介します！

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