ストレスを溜めないことも夏のワキガ・多汗症対策に！メンタルヘルスと汗との関係

人はストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、汗のコントロールがうまくいかなくなることがあります。
それが進むと精神性多汗症という、緊張状態になった時に普段より多くの汗をかいてしまう症状に発展することも。

交感神経という活動時に働く自律神経がありますが、これはストレス時に優位になってエクリン腺を刺激してしまい、通常より多くの汗をかいてしまいます。
そのためストレスを受けたら発散する機会をもってメンタルヘルスに努めるのも、臭いを発生させないためのポイントに。

普段ならあまり臭いが発生しないエクリン汗腺からの汗ですが、ストレスを受けると汗腺の機能が鈍ってしまい、汗が濃くベタベタした質感に変化します。
これは雑菌の好む状態であるため、菌が繁殖して臭いが強まってしまうのです。

ベタベタ汗を解消するにはストレスの原因を取り除くことですが、それがかなわない時は入浴や岩盤浴、スポーツで汗を流すことがお勧めです。
汗を大量にかくことで老廃物を排出でき、汗腺の働きが活発になると汗の質も改善、臭いが発生しにくくなります。

いかがでしたか？
入浴や岩盤浴は副交感神経を優位にするためストレスを軽減し、汗をコントロールする機能を取り戻すことにも有効です。
スポーツは気分転換になるのでやはりストレスの対策になり、代謝がよくなることで汗の質もよくなり、長い目で見ると臭いケアに。