精神的なストレスだけじゃない！ニキビの原因となる物理的ストレッサーまとめ

ストレスの原因になるストレッサーにはいろんな種類があります。その一つが物理的ストレッサーと呼ばれるもの。物理的ストレッサーは、暑さや寒さといった気温が代表的。ケガをした痛みなんかも、物理的ストレッサーなんですよ！普段気がつかないところにストレスの原因ってあるのですね。

物理的ストレッサーとして、「暑い」とか「寒い」の他に、気温が安定しないことも含まれます。よくある季節の変わり目にも、人はストレスを感じているわけです。だから、季節が変わる頃に風邪をひきやすかったり、敏感肌になったりもするわけ。ニキビもそういった不調の一つなのですね。

あと、最近注目されているのが音のストレス。電車の音や人の声もストレスになる場合があるんです！なんか疲れたな〜と思ったら、音のないところで過ごすと余計なストレスを感じずに済むかもしれません。ニキビが出来やすいのも、周囲の声や音に敏感になっているせいかも！？

物理的ストレッサーは、外的な要因なので自分ではどうにかできないケースもほとんど。それゆえ、ストレッサーに対しては防寒対策など上手くシャットダウンすることが重要になってきます。まずは、ストレスになることを認識して、何ができるかを考えるのがニキビ予防にも役立つと心得ましょう！