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簡単！飽きないヨーグルトダイエットの１週間のレシピ！

簡単！飽きないヨーグルトダイエットの１週間のレシピ！

ヨーグルトダイエットを始めよう！

ヨーグルトダイエットを始めよう！

出典：http://weheartit.com

何かと話題になることが多いヨーグルト。コンビニでもスーパーでも気軽に買えるからこそ、毎日同じだと飽きちゃいますよね。そこで！簡単にできる１週間のヨーグルトダイエットレシピをご紹介します！

①ホットヨーグルト

温めてホットヨーグルトに！

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超簡単！電子レンジで３０～６０秒程度温めるだけ！ちょっぴりチーズのような風味です。サラサラになるのでドリンクとして寝る前や、朝食後の一息にいかがでしょうか。

②フルーツヨーグルト

フルーツたっぷりヨーグルト！

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キウイ、バナナ、リンゴなど好みのフルーツを入れちゃいましょう！新鮮なフルーツの酵素と相乗効果が期待できますね。朝食に食べたい１品です。

③グラノーラヨーグルト

グラノーラを入れてさくさく！

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流行りのグラノーラをヨーグルトに！グラノーラの種類も最近増えてきましたよね。ココナッツ風味、メープル風味、はちみつ風味などなど。グラノーラは触感もしっかりしているので、食べごたえもばっちり！フルーツが好きな人にはドライフルーツもプラスで加えるのがオススメ。朝食や昼食、おやつの時間にいかがでしょうか。

④ジャムヨーグルト

ジャムで風味を変えて！ジャムヨーグルト！

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これまたジャムを入れるだけという簡単レシピ。いちごやブルーベリー、ママレードなど定番ジャムも良いですが、個人的には柚子茶がオススメ！ヨーグルトに入れても、お茶としても楽しめる優れものです。

⑤ヨーグルトシェイク

冷凍フルーツを使ってヨーグルトシェイク！

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牛乳や豆乳、冷凍フルーツと混ぜてシェイクにしちゃいましょう！お好みではちみつや、メープルシロップで味付けしてみるとより一層美味しく出来ちゃいます。

⑥きな粉ヨーグルト

きな粉を入れて、ちょっぴり和風に！

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きな粉を混ぜて和風に！黒糖や黒ごまパウダーと混ぜても美味しいです。牛乳や豆乳を入れてドリンクにしてみても美味しいですよ。

⑦ヨーグルト＊チーズケーキ

いつもより手間をかけて！

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いつもよりぜいたくな気分でヨーグルトを食べたいときは、水切りヨーグルトにしてチーズケーキに挑戦してみましょう！ホットケーキミックスを使うと、手間も省けて簡単にできますよ♪

まとめ

ヨーグルトでダイエットを楽しもう！

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いかがでしたでしょうか。
好みのレシピが見つかったら、自分なりにアレンジをしていくのも楽しみの一つ。楽しくヨーグルトダイエットを続けていきましょうね！

   

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